Unser Alltagsleben zwingt uns oft zu ruhigem Sitzen in einer starren Körperhaltung und zu einer einseitigen Körperbelastung. Dieses verharren müssen führt bald zu innerer Unruhe (der Bewegungsimpuls kann nicht ausgelebt werden), zu verspannten Muskeln und zu Fehlhaltungen.

Bewegung versorgt sämtliche Gewebe des Körpers mit genügend Energie, Blut und Sauerstoff, sie sorgt für gut funktionierende Gelenke und ein angenehmes Körpergefühl.

Laufende Yogakurse:
jeden Dienstag, 12.15 - 13.30 Uhr (inkl. EnergyBalance Techniken)
jeden Donnerstag, 8.45 - 10 Uhr Start:
im Dojo, VGZ Zürich (Mitgliedschaft im VGZ nicht notwendig!)

jeden Dienstag Abend, 18.30 - 19.30 Uhr im Atelier Irchel, Letzistrasse 23b, 8006 Zürich

Techniken: Hatha Yoga mit Hilfsmittel, Kundalini Yoga, Pranayama (Atemübungen), Pranalenkung.

Unverbindliches Probetraining auf Anfrage. Bitte rufen Sie mich an.

Balance - ein therapeutisches Konzept entwickelt zur Selbsthilfe durch Bewegung und Atmung
Mit einfachen Techniken können Sie wirksam und (bei regelmässigem Üben) nachhaltig Spannungen lösen, Energie aufbauen/ausgleichen und sich selbst ins Gleichgewicht bringen.
Balance enthält einfache Bewegungsabläufe, Entspannungstechniken, Atem- und Mentalübungen sowie Techniken und Erfahrungen aus meiner Komplementärtherapiepraxis.
Einzelsitzungen auf Anfrage


Polarity Yoga
Die Polarity Methode beinhaltet eine Reihe von einfach durchzuführenden Körperübungen. Sie regen den Energiekreislauf an, lösen energetische und muskuläre Blockaden und erhöhen die Beweglichkeit. Übungen leite ich in den Einzelsitzungen an.