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Körper-
und Energiearbeit |
Unser Alltagsleben zwingt uns oft zu ruhigem Sitzen in einer starren
Körperhaltung und zu einer einseitigen Körperbelastung. Dieses
verharren müssen führt bald zu innerer Unruhe (der Bewegungsimpuls
kann nicht ausgelebt werden), zu verspannten Muskeln und zu Fehlhaltungen.
Bewegung versorgt sämtliche Gewebe des Körpers mit genügend
Energie, Blut und Sauerstoff, sie sorgt für gut funktionierende Gelenke
und ein angenehmes Körpergefühl.
Laufende Yogakurse:
jeden Dienstag, 12.15 - 13.30 Uhr (inkl. EnergyBalance Techniken)
jeden Donnerstag, 8.45 - 10 Uhr Start:
im Dojo, VGZ Zürich (Mitgliedschaft im VGZ nicht notwendig!)
jeden Dienstag Abend, 18.30 - 19.30 Uhr im Atelier Irchel, Letzistrasse
23b, 8006 Zürich
Techniken: Hatha Yoga mit Hilfsmittel, Kundalini Yoga, Pranayama (Atemübungen),
Pranalenkung.
Unverbindliches Probetraining auf Anfrage. Bitte rufen Sie mich an.
Balance - ein therapeutisches Konzept entwickelt zur Selbsthilfe durch
Bewegung und Atmung
Mit einfachen Techniken können Sie wirksam und (bei regelmässigem
Üben) nachhaltig Spannungen lösen, Energie aufbauen/ausgleichen
und sich selbst ins Gleichgewicht bringen.
Balance enthält einfache Bewegungsabläufe, Entspannungstechniken,
Atem- und Mentalübungen sowie Techniken und Erfahrungen aus meiner
Komplementärtherapiepraxis.
Einzelsitzungen auf Anfrage
Polarity Yoga
Die Polarity Methode beinhaltet eine Reihe von einfach durchzuführenden
Körperübungen. Sie regen den Energiekreislauf an, lösen
energetische und muskuläre Blockaden und erhöhen die Beweglichkeit.
Übungen leite ich in den Einzelsitzungen an.
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