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Körper-
und Energiearbeit |
Unser Alltagsleben zwingt uns oft zu ruhigem Sitzen in einer starren
Körperhaltung und zu einer einseitigen Körperbelastung. Dieses
verharren müssen führt bald zu innerer Unruhe (der Bewegungsimpuls
kann nicht ausgelebt werden), zu verspannten Muskeln und zu Fehlhaltungen.
Bewegung versorgt sämtliche Gewebe des Körpers mit genügend
Energie, Blut und Sauerstoff, sie sorgt für gut funktionierende Gelenke
und ein angenehmes Körpergefühl.
Laufende Yogakurse:
jeden Dienstag Abend, 18.30 - 19.30 Uhr im Atelier Irchel, Letzistrasse
23b, 8006 Zürich
Techniken: Hatha Yoga mit Hilfsmittel, Kundalini Yoga, Pranayama (Atemübungen),
Pranalenkung.
Unverbindliches Probetraining auf Anfrage. Bitte rufen Sie mich an.
Therapeutisches Yoga:
Yoga durchführen mit einem therapeutischen Zweck? Die eigene Yogapraxis
so anpassen, dass gezielt an Muskel- und Gelenkbeschwerden gearbeitet
werden kann? Yoga als Ausgleich zum Leistungssport?
Ich zeige Ihnen wie! mehr...
Balance - ein therapeutisches Konzept entwickelt
zur Selbsthilfe durch Bewegung und Atmung
Mit einfachen Techniken können Sie wirksam und (bei regelmässigem
Üben) nachhaltig Spannungen lösen, Energie aufbauen/ausgleichen
und sich selbst ins Gleichgewicht bringen.
Balance enthält einfache Bewegungsabläufe, Entspannungstechniken,
Atem- und Mentalübungen sowie Techniken und Erfahrungen aus meiner
Komplementärtherapiepraxis.
Einzelsitzungen auf Anfrage
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